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北芪燉鱸魚
做法步驟：
'將鱸魚肉與北芪同放在碗內，加適量水，隔水燉熟。
食譜營養：
鱸魚：1.鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用；2.鱸魚還可...
詳細介紹
推薦菜譜： 年年有余 菊花鱸魚火鍋 焗袈裟魚 柳王魚 爆金銀魚丁 窩貼鱸魚
營養成分：
- 能量840千卡
- 蛋白質148.8克
- 脂肪27.2克
- 膽固醇688毫克
- 維生素A152微克
- 維生素E6毫克
- 核黃素1.36毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 煙酸24.8毫克
- 鈣1104毫克
- 磷1936毫克
- 鉀1640毫克
- 鈉1152.8毫克
- 鎂296毫克
- 鐵16毫克
- 鋅22.64毫克
- 硒264.48微克
- 銅0.4毫克
- 錳0.32毫克