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主料: 泡菜75克
輔料: 豬肉(瘦}100克 韭菜30克 土豆(黃皮)500克
調料: 辣椒(紅、尖}3克 淀粉(豌豆}30克 鹽5克 醬油30克 醋15克 白砂糖5克 大蒜(白皮)2克 芝麻5克 香油10克 色拉油10克
指數: 營養8 難易6 時間5 麻辣6
'1.泡菜切成細絲狀,豬肉片切成一口的大小,韭菜切小段、紅辣椒去蒂剖半去籽后切細絲,以上泡菜、綠韭菜、紅辣椒、馬鈴薯、生粉都放入調理盆中備用。
2.馬鈴薯去皮泡在水中10分鐘,取出磨成泥后,將馬鈴薯泥放回浸泡的水中,再用細目濾網分次濾出馬鈴薯泥,擠出多余的水分手,放入調理盆中,加入生粉、鹽以及3大匙浸泡馬鈴薯泥的水拌勻,讓材料變成稠狀的馬鈴薯泥面糊。
3.將醬油、醋、白糖、蒜泥、熟白芝麻混合后放入鍋中以小火煮沸后關火,即可蘸料。
4.平底鍋內到入香油、色拉油熱鍋,將馬鈴薯泥面以湯匙舀1大匙倒入鍋中,每份面糊表面放一片豬肉片,以中火煎5分鐘后翻面再繼續煎2分鐘后起鍋,食用的時候搭配蘸料即可。
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