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類別:家常菜營養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜延緩衰老食譜
主料: 草魚700克
調(diào)料: 醋10克 大蔥10克 姜10克 料酒10克 白砂糖5克 醬油15克 澄粉10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏3
'1.將草魚去鱗、內(nèi)臟,洗凈,片成兩片,連脊背骨的一段稱為雄片,另一片稱為雌片,在雄片脊部肉厚處改柳葉刀,雌片內(nèi)側(cè)打一直刀。改刀后的魚放入清水放入清水鍋中煮,烹入料酒去腥味,將煮熟后的魚撈出。
2.在鍋內(nèi)倒入適量水,加入醋、料酒、白糖和醬油,小火熬制,淋入少許濕淀粉,勾芡,加入蔥姜絲,淋在魚身上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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草魚:1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;2.草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一...
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