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主料: 雞蛋100克 土三七500克
調料: 鹽5克 味精1克 香油10克 生抽5克 大蔥5克
指數: 營養7 難易6 時間7
'1.將菊葉(土三七)洗凈瀝干水分;
2.將雞蛋磕入碗內調勻;
3.蔥切成末;
4.將湯鍋置火上,放油燒熱,下入蔥末熗鍋,加適量的清水煮開,放入菊葉略煮;
5.淋入雞蛋,加精鹽、味精,淋入香油,起鍋盛入湯碗中即成。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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