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主料: 豬肉(肥瘦}250克
輔料: 韭菜花50克 柿子椒50克
調料: 甜面醬50克 鹽3克 雞精2克 淀粉(玉米}5克 醬油5克 植物油25克 香油5克
指數: 營養7 難易7 時間6
'1.將豬肉切成絲,加精鹽、水淀粉上漿碼好;
2.甜椒對剖去子切成絲;
3.韭菜花改刀;
4.用精鹽、醬油、雞精、水淀粉調成芡汁;
5.坐鍋點火放油,油溫六七成熱時放入肉絲炒散,再加入甜面醬炒出香味,放入甜椒段、韭菜花炒至斷生,最后烹入芡汁,收汁點香油即可起鍋。
柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
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韭菜花:韭菜花富含水分,蛋白質,脂肪,糖類,灰分,礦物質鈣、磷、鐵,維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和食物纖維等。適宜夜盲癥,干眼病之人食用,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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