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類別:家常菜營養不良食譜健脾開胃食譜補虛養身食譜氣血雙補食譜
主料: 牛肉(肥瘦}300克
輔料: 蝦仁50克 辣椒(紅、尖、干}50克 洋蔥(白皮)30克
調料: 大蒜(白皮)5克 姜5克 沙茶醬5克 咖喱3克 白砂糖3克 生抽5克 淀粉(玉米}4克 雞精2克 花生油25克
指數: 營養8 難易5 時間5 養顏2
'1.將牛肉切成片,放入器皿中加入料酒、精鹽、醬油、水淀粉、適量油腌制一會兒待用;
2.洋蔥洗凈切末;
3.蒜切末;
4.辣椒切絲放入熱油鍋內炸透撈出瀝油待用;
5.淀粉放碗內加水調成濕淀粉;
6.坐鍋點火倒油,油溫六成熱時放入蝦仁炸至開花,撈出擺盤中,再倒入牛肉片劃散,撈出瀝干油分;
7.鍋內留余油,油溫六成熱時倒入洋蔥末,蒜末,咖喱粉,沙茶醬,料酒,白糖,精鹽,適量高湯,牛肉片,用水淀粉勾薄芡;
8.待汁濃時出鍋倒入裝有蝦片的盤中,撒上辣椒絲即可食用.
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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