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類別:健脾開胃食譜補虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜家常菜
主料: 臘肉(生}200克 豆腐干300克
輔料: 蘿卜50克
調料: 鹽3克 味精1克 植物油20克 香菜10克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時間7
'1.臘肉切片,豆腐干切連夾片,把肉片夾于豆干中,鋪放于蒸碗內;
2.蘿卜洗凈切絲;
3.香菜洗凈備用;
4.鍋燒植物油,下蘿卜絲炒香,加味精和鹽,然后起鍋放入蒸碗內,上籠蒸熟并出香味時取出翻扣盤中,撒上香菜即可。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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蘿卜:蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促...
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豆腐干:1.豆腐干中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;2.豆腐干含有的卵磷脂可...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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