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咖喱烏龍面
主料: 雞肉70克 咖喱70克 面條(標(biāo)準(zhǔn)粉}200克 蘑菇(鮮蘑}70克
輔料: 蟹黃20克
調(diào)料: 大蔥3克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間6 麻辣3
做法步驟：
'1.將雞絞肉蘑菇咖喱調(diào)理包取出，用微波爐解凍。
2.取出后倒在湯鍋中，加入高湯，用中火煮滾。
3.放入烏龍面，丸子一起煮滾，倒入碗中，撒上蔥花即完成。
食譜營養(yǎng)：
大蔥：蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...
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雞肉：雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。...
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營養(yǎng)成分：
- 能量982.09千卡
- 蛋白質(zhì)41.55克
- 脂肪18.4克
- 碳水化合物167.26克
- 葉酸46.9微克
- 膳食纖維30.37克
- 膽固醇74.2毫克
- 維生素A112.33微克
- 維生素B60.42毫克
- 維生素B120.07微克
- 維生素C2.89毫克
- 維生素E1.8毫克
- 胡蘿卜素491.92微克
- 核黃素0.68毫克
- 硫胺素1.08毫克
- 煙酸17.84毫克
- 鈣416.39毫克
- 磷739.75毫克
- 鉀1909.4毫克
- 鈉85.19毫克
- 碘8.68微克
- 鎂297.48毫克
- 鐵26.99毫克
- 鋅5.59毫克
- 硒9.42微克
- 銅1.35毫克
- 錳2.81毫克