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'1.將綠豆淘洗好,放入水中浸泡約2小時,搓去皮,瀝干;香菜擇洗干凈,切碎;大蔥洗凈切碎,待用。
2.將綠豆放入石磨內磨一遍,裝入盆內,倒入水,漂洗去剩余的豆皮,再浸泡1小時,磨成漿狀,放入秈米面,加入少許水,調成稀糊,備用。
3.將平鍋放在火上,抹少許花生油燒熱,用勺舀一勺綠豆秈米糊倒在鍋內,攤成薄圓片,然后將一個雞蛋敲碎,放在煎餅上攤勻,待雞蛋凝結變色時,用刮子從煎餅邊上刮下,揭起,翻扣在鍋上,將甜面醬、辣椒醬刷在餅面上,放入油條,再撒上蔥末、香菜末,將煎餅疊成四方形,即可食用。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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秈米粉(排米粉):米粉含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮后湯水不濁,易于消化的特點,特別適合火鍋和休閑快...
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綠豆:1.綠豆中所含蛋白質,磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能,為機體許多重要臟器增加營養所必需;2.綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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