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芒果西米露
做法步驟：
'1.芒果一個切塊，一個榨汁；
2.煮一鍋開水，下西米；
3.煮到中間還有個小白點的時候關火，悶3分鐘，撈出過冰水；
4.完全冷卻，撈出西米加鮮榨的芒果汁跟果肉即可。
食譜營養：
芒果：1.抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道...
詳細介紹
推薦菜譜： 萬紫千紅 芒果鳳尾蝦 芒果密瓜燴蟹 芥末醬雞翼 嶺南鱖魚卷 香煎鱔片
營養成分：
- 能量96千卡
- 蛋白質1.8克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物24.9克
- 膳食纖維3.9克
- 維生素A450微克
- 維生素C69毫克
- 維生素E3.63毫克
- 胡蘿卜素2691微克
- 核黃素0.12毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 煙酸0.9毫克
- 磷33毫克
- 鉀414毫克
- 鈉8.4毫克
- 鎂42毫克
- 鐵0.6毫克
- 鋅0.27毫克
- 硒4.32微克
- 銅0.18毫克
- 錳0.6毫克