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主料: 白菜250克
輔料: 栗子(鮮)75克
調(diào)料: 姜2克 料酒6克 香油6克 白砂糖15克 植物油30克 豬油(煉制)20克 淀粉(玉米}20克 醬油20克 鹽2克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6
'1.將白菜頭洗凈,順切成寬0.5厘米、長8厘米的條;
2.栗子劈成兩半,用沸水煮兩個(gè)開,撈出去掉皮備用;
3.旺火坐油鍋加入凈油燒至六七成熱;
4.將栗子用熱油汆炸一下?lián)瞥觯?br />5.將白菜、栗子分別用沸水焯一下,撈出瀝干水分;
6.旺火坐炒勺燒熱,放豬油,用姜末熗勺,烹料酒、醬油、高湯,放入精鹽、白糖、味精找好口味;
7.將白菜、栗子下勺燒沸移微火燜至剩少許湯汁時(shí),再移旺火上用水淀粉勾芡,淋香油,出勺裝入湯盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)大便排泄,幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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栗子(鮮):1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品;2.栗子含有核...
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