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主料: 雞700克 雞肝250克
輔料: 火腿50克
調料: 鹽4克 香油10克 料酒15克 味精2克 淀粉(玉米}5克
指數: 營養7 難易6 時間4
'1.將整雞洗凈,下入鍋內添水燒開,小火煮15分鐘,取出去骨,斜切成片;
2.淀粉放碗內加水調成濕淀粉待用;
3.雞肝加精鹽、水燒開煮至斷生,取出切成片,裝碗;
4.火腿切成同樣片;
5.將雞肉片、火腿片、雞肝片間隔碼在盤內成魚鱗形,連同雞頭、翅、尾擺成雞的原形,上鍋小火蒸熟,取出潷去原汁;
6.將原汁燒開,加入料酒、味精,用濕淀勾芡,淋入香油澆在盤內即可。
雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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雞肝:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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