做法步驟：

'1.海帶切絲用熱水燙過后晾涼；
2.枸杞子入電鍋蒸煮5分鐘；
3.金針菇用熱水煮軟撈出；
4.將海帶、枸杞子、金針菇加在一起拌勻，并加入調味料即可。

食譜營養：

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枸杞子：1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引...    詳細介紹

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營養成分：