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類別:家常菜便秘食譜利尿食譜減肥瘦身食譜美容養(yǎng)顏食譜高血壓食譜
主料: 白菜350克
輔料: 辣椒(紅、尖}10克 辣椒(青、尖}10克
調料: 辣椒(紅、尖、干}5克 大蔥5克 姜3克 鹽3克 味精2克 淀粉(豌豆}5克 白醋5克 香油5克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時間7 減肥6 養(yǎng)顏5 麻辣4
'1.將干辣椒切塊,蔥切段,姜切成細絲;
2.青、紅辣椒去蒂、籽,切菱形片;
3.將白菜去葉,留頸部,改成0.3厘米厚的抹刀片;
3.鍋內加少許底油燒熱;
4.依次放入蔥花、姜絲、干辣椒、青紅辣椒片;
5.爆香后加入白醋,然后迅速將切好的白菜放入鍋內;
6.加入精鹽和味精翻炒,勾芡,加少許香油,出鍋即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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