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類別:魯菜補虛養(yǎng)身食譜壯腰健腎食譜氣血雙補食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 海參(水浸)400克 雞肉200克 豬肉(肥}75克
輔料: 雞蛋200克
調(diào)料: 大蔥15克 姜15克 花椒10克 淀粉(豌豆}10克 鹽2克 味精2克 白砂糖5克 植物油20克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易4 時間5
'1.海參片成抹刀片,用沸水焯出備用;花椒用水浸泡后挑出花椒,其水留用。
2.雞肉剁成泥蓉狀加雞蛋和花椒水攪勻,再加肥肉(切末),蔥姜(切末)等調(diào)料拌勻,放熱油中炸成眉毛狀丸子,呈金黃色時取出,放大碗內(nèi)加雞湯、鹽等調(diào)料,入籠蒸酥。
3.勺中加油燒熱,烹料酒,加上湯和蒸雞丸原湯,調(diào)好味加入海參和丸子同燒入味,再用水淀粉勾芡,淋明油盛大湯盤中。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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