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工藝:炒 口味:咸鮮味 食用:早餐、中餐、晚餐、佐餐食用,每日1次。
主料: 茄子(紫皮、長}150克
輔料: 決明子20克 辣椒(青、尖}35克
調料: 大蔥5克 姜3克 醬油5克 鹽2克 味精1克 植物油25克
指數: 營養7 難易6 時間6 麻辣5
'1.將決明子用小火炒至微有香味時取出,加水煎濃取汁;
2.將茄子去柄后洗凈剖開,切成塊;
3.在茄子背上用刀斜劃成菱形;
4.將辣椒洗凈后切成丁;
5.蔥、姜洗凈后切細;
6.在鍋中入適量植物油,待油燒至八成熱時,放入茄子煎至兩面金黃色;
7.然后放入辣椒、蔥末、姜末、醬油、食鹽、味精翻炒片刻;
8.再享入決明子汁翻炒均勻,裝入盤中即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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