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主料: 芋頭200克 西瓜100克 桃100克
調(diào)料: 淀粉(玉米}15克 白砂糖50克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間7
'1.芋頭、西瓜、黃桃切成丁塊;
2.勺加加水,先下入芋頭丁燒開煮熟;
3.再加入白糖燒至芋頭面軟;
4.最后下入西瓜,黃桃再煮5分鐘;
5.用濕淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,出勺裝入湯碗。
芋頭:1.芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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西瓜:1.西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上改善;2.西瓜...
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桃:1.桃有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;2.桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;3.桃含鉀多...
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