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主料: 雞蛋200克
輔料: 辣椒(青、尖}50克
調料: 植物油60克 料酒25克 鹽3克
指數: 營養8 難易8 時間8
'1.將雞蛋打入碗中,加鹽及料酒調勻;
2.把青椒切成丁;
3.炒鍋上火,放油,倒入蛋液,炒熟后盛出;
4.原炒鍋再把青椒炒熟,把雞蛋倒入炒鍋中炒散即成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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