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蒸籠沙蝦
主料: 河蝦150克
輔料: 松針75克
調(diào)料: 芥末2克 醬油15克 味精1克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易7 時間6 減肥2 養(yǎng)顏3
做法步驟：
'1.河蝦剪去長須，去泥腸，洗凈。
2.蒸籠上鋪好松針，再將沙蝦擺在松針上。將籠蓋蓋緊，用大火蒸2分鐘即可。
3.食用時蘸芥末2克、醬油15克、味精1克即可。
食譜營養(yǎng)：
味精：1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食欲，有助于提高人體對食物的消化率；2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蒜拌空心菜 梅子蒸排骨 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 蠔油草菇 煎釀青紅椒
營養(yǎng)成分：
- 能量152.15千卡
- 蛋白質(zhì)26.31克
- 脂肪4.22克
- 碳水化合物5.79克
- 膳食纖維0.17克
- 膽固醇360毫克
- 維生素A72.64微克
- 維生素E8.19毫克
- 胡蘿卜素3.8微克
- 核黃素0.07毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 煙酸0.35毫克
- 鈣511.52毫克
- 磷320.24毫克
- 鉀551.41毫克
- 鈉1146.01毫克
- 碘0.36微克
- 鎂119.89毫克
- 鐵7.65毫克
- 鋅3.61毫克
- 硒46.07微克
- 銅0.98毫克
- 錳0.64毫克