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類別:壯族菜營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜益智補腦食譜私家菜
主料: 兔肉(野)600克
輔料: 子姜100克
調(diào)料: 味精4克 淀粉(蠶豆}15克 大蔥30克 豬油(煉制)70克 鹽5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間5 養(yǎng)顏3
'1.將兔肉剔凈筋膜,切成薄片,加鹽10 克、味精、濕淀粉20(淀粉10克加水) 克,抓勻上漿。
2.姜切成小片,蔥切象眼片。
3.炒勺上火,燒熱注入油,燒至六七成熱時,倒入兔肉,炒至肉片變白斷生,盛出。
4.炒勺放油,下蔥熗鍋,放鹽、姜片煸出香味,倒入兔肉翻炒,用濕淀粉10 克(淀粉5克加水)勾芡,最后,淋明油即可食用。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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子姜:生姜具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧自...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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