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主料: 栗子(鮮)100克 豆腐(北}350克
輔料: 雞蛋50克 小麥面粉50克
調料: 鹽3克 白砂糖5克 雞精1克
指數: 營養6 難易5 時間5
'1.將板栗煮熟去殼,加工成泥狀;豆腐壓去水分,搓成豆腐泥。
2.將雞蛋去殼打散,加入味料拌勻。
3.將板栗泥、豆腐泥、面粉、蛋漿和勻,搓成粉團,再加工成乒乓球大小的丸子,入油鍋后用鍋鏟壓扁,煎至兩面呈金黃色即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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栗子(鮮):1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;2.栗子含有核...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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