輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 豬肚500克 肥膘肉100克 鯔魚100克 雞胸脯肉200克 松子仁100克
輔料: 雞蛋清25克 淀粉(蠶豆}30克 豌豆苗50克 雞蛋60克
調料: 小蔥20克 姜10克 胡椒粉5克 鹽10克 味精2克 香油3克 豬油(煉制)5克
指數: 營養7 難易4 時間3
'1.將豬肥膘肉切片;
2.馬魚(鯔魚)去皮、骨,將肉片成片;
3.雞脯肉去油膜、皮筋,切成條;
4.將豬肥膘肉、馬魚、脯肉片分別放入涼水中漂一小時,取出搌去水分;
5.再用刀背均勻的敲捶,至捶為細泥狀,無顆粒時,裝缽內待用;
6.肉泥內加入蔥姜汁、胡椒粉、雞蛋清、精鹽、蠶豆水粉,用手不停的攪拌,邊攪拌邊淋入蔥姜汁;
7.攪拌到直至肉泥打泡,擠成的丸子放入清水中不散開,不下沉才達到要求,即成捶料;
8.將豬肚清洗干凈,在開水鍋中煮至八成熟撈起晾涼;
9.松子仁放入炒鍋內,用微火炒香,搓去細皮;
10.雞蛋打散,加入蠶豆水粉拌成雞蛋糊;
11.豬肚平鋪在菜板上,用刀從中間剖為兩半,鋪開搌去水分,涂沫上雞蛋糊;
12.然后鋪上1 厘米厚的捶料,撒上松子仁,用手壓實,放入盤中,用旺火蒸20 分鐘;
13.蒸后取出晾涼,切成1.6厘米長、1 厘米寬的方塊;
14.取扣碗1 只,將豬肚塊扣在里面,上籠蒸熱,取出翻扣在湯盤內;
15.炒鍋注入上湯,加入精鹽、味精、胡椒面,調好湯味,用蠶豆水粉下鍋勾清芡,放入熟豬油,起鍋再放入豌豆苗,然后澆在豬肚塊上,淋上香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
詳細介紹
推薦菜譜: 白灼蝦 鐵板黑椒牛柳 清蒸石斑魚 蠔油牛肉 脆炸大腸 煎封鯧魚
豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿...
詳細介紹
推薦菜譜: 壽長百年 雙龍戲鳳絲 砂鍋老豆腐 魯式芙蓉雞片 落葉琵琶蝦 醬燒冬筍
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
詳細介紹
推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 香檸芝麻蝦 雪里藏珍 炸鮮奶 云腿蝦茸莢 炆豆腐盒