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主料: 雞樅400克
輔料: 火腿30克 柿子椒30克
調料: 雞油20克 淀粉(蠶豆}10克 鹽3克 豬油(煉制)30克 味精2克 胡椒粉1克
指數: 營養7 難易5 時間6
'1.將雞樅去帽,去泥,洗凈,切成滾刀塊;
2.云腿(火腿)切成馬耳片;
3.燈籠椒洗凈去柄去籽,切成馬耳片;
4.雞清湯50毫升入碗,加入鹽、味精、胡椒粉、濕淀粉拌勻,兌成碗芡;
5.炒鍋置旺火,不入豬油,燒至五成熱,下雞樅劃至八成熟時,連油倒入漏勺瀝油;
6.炒鍋回旺火,注入豬油,放云腿炸香,加燈籠椒炒透,下雞樅翻炒,澆入碗芡,顛翻幾下,淋入雞油推勻,出鍋裝盤。
柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
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雞樅:1.雞樅能健脾和胃,令人食欲大增。2.它內含鈣、磷、鐵、蛋白質等多種營養成分,是體弱,病后和老年人的佳肴。3.雞樅的另一特點是含磷量高,是需要補磷...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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