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主料: 野雞650克 魔芋200克 豬里脊肉100克
輔料: 香菇(干)15克 冬筍70克 火腿20克
調(diào)料: 鹽8克 味精3克 胡椒粉2克 黃酒15克 香油10克 豬油(煉制)20克 姜汁5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易4 時(shí)間1
'1.將野雞宰殺、放血,煺毛,斬去爪和翼尖,從脖頸處開3 厘米長口,取出內(nèi)臟和骨骼,整雞出骨后,用清水漂洗干凈;
2.魔芋取其球莖,經(jīng)刮洗后,切片煮爛,溶化到濃稠時(shí),用石灰水點(diǎn)制而成魔芋豆腐;
3.魔芋豆腐用沸水氽燙10分鐘,使其緊縮,清除異味;
4.將魔芋豆腐、豬脊肉、水發(fā)香菇、冬筍、云腿(火腿)分別切成長6 毫米的方丁;
5.炒鍋上中火,注入豬油,下云腿、肉丁煸炒,收干水分再下香菇、冬筍,加鹽、黃酒、味精、姜汁炒勻,起鍋瀝干油分;
6.晾涼后加入魔芋豆腐拌成餡心;
7.將拌好的餡心填入野雞空腔內(nèi),脖頸根部打結(jié);
8.用錐子在雞皮上戳數(shù)十針放氣,入沸水中氽燙定型;
9.湯碗內(nèi)注入雞清湯500毫升,加入鹽、味精、胡椒粉,再下野雞,上籠用旺火蒸3 小時(shí),至野雞酥爛,淋香油上桌。
冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn);2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并...
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推薦菜譜: 客家封雞 香菇蝦球粥 鮑魚四寶羹 生菜香菇 冬瓜盅 綠柳兔絲
野雞:野雞肉的鈣、磷、鐵含量較一般高很多,并且富含蛋白質(zhì)、氨基酸,對(duì)貧血患者、體質(zhì)虛弱的人是很好的食療補(bǔ)品。野雞肉還有健脾養(yǎng)胃、增進(jìn)食欲、止瀉的功...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);3.火腿...
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