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主料: 烏龜1000克
輔料: 火腿30克 海螺100克 干貝10克 蓮子71克 發菜(干)20克 草魚20克 黃瓜10克 辣椒(紅、尖}15克
調料: 味精3克 胡椒粉3克 雞油20克 小蔥5克 姜5克 黃酒20克 鹽10克
指數: 營養9 難易3 養顏4 麻辣2
'1.將鷹嘴龜燙死,去粗皮、龜蓋、內臟,用清水漂洗干凈,放入雞清湯中煮熟取出,盛入盤中;
2.草魚宰殺,去鱗、鰓、內臟,片取凈肉,洗凈;
3.將火腿(云腿)、魚肉切成小丁;
4.香菇浸發,去蒂,洗凈,切成小方片;
5.香菇片與云腿丁、魚肉丁入碗加入去芯蓮子、水發干貝、蔥花、精鹽、味精、胡椒粉、黃酒、熟雞油拌勻;
6.拌勻的各料裝入龜腹內,入盤,外露龜頭、龜腳,龜背上用切好的紅辣椒圈和黃瓜片點綴;
7.鮮海螺去門蓋,用針挑出螺肉,清除內臟,連殼洗凈,再將螺肉放回殼內,圍在龜周圍;
8.炒鍋上火,注入雞清湯,精鹽、味精、胡椒粉、發菜、姜片、雞油調味,倒入湯盤內,上籠蒸1 小時,待龜爛后上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的。此外,該物質還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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發菜(干):1.發菜富含蛋白質和鈣、鐵等,均高于豬、牛、羊肉及蛋類;2.所含蛋白質較豐富、比雞肉、豬肉高,還含糖類、鈣、鐵、碘、藻膠、藻紅元等營養成分,脂肪...
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草魚:1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;2.草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一...
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