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主料: 黑魚1000克 小麥面粉700克 蝦仁200克
輔料: 香菇(干)20克 萵筍50克 茭白50克 柿子椒50克
調料: 鹽7克 白砂糖8克 味精3克 黃酒15克 小蔥5克 姜5克
指數: 營養9 難易3 時間4 養顏3
'1.將烏魚(黑魚)去鰓,除腸,洗凈,斬下頭尾,卸下兩側魚肉,去皮后切成7 厘米長、3 厘米寬的厚片;
2.魚片入碗下鹽、白糖、黃酒略腌;
3.將鮮蝦仁洗凈,搗茸入碗;
4.蝦茸內加鹽、味精、白糖,拌成餡心;
5.香菇浸發,去蒂,洗凈,切絲;
6.萵筍去皮,洗凈,切絲;
7.茭白洗凈切絲;
8.紅燈籠辣椒去蒂、籽,洗凈,切絲;
9.將香菇絲、萵筍絲、茭白絲、紅燈籠椒絲,裝入另碗,加鹽、味精、白糖,腌漬入味;
10.將面粉用開水燙后,合成面團揉勻,搓成長條,分成“劑子”15 個,搟成皮;
11.搟好的皮內包入蝦茸餡心成白菜餃形,上籠蒸熟;
12.將碎魚片放入圓形盤中墊底,把切好的烏魚片卷成喇叭花形,并插入冬菇絲、萵筍絲、菱白絲、紅大辣椒絲作為花芯;
13.隨后將花分成三圈,圍在碎魚片上面,撒上蔥段、姜片;
14.再加鹽、味精,澆上雞清湯,上籠用旺火蒸熟;
15.蒸熟取出后將白菜餃圍在花外層和封頂處,揀去蔥、姜即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
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萵筍:1.開通疏利、消積下氣:萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食欲。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器...
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茭白:茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在,并能提供硫元素,味道鮮美,營養價值較高,容易為人體所吸收...
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