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類(lèi)別:滇黔菜營(yíng)養(yǎng)不良食譜月經(jīng)不調(diào)食譜肢寒畏冷食譜貧血食譜
主料: 童子雞1000克 栗子(鮮)200克
調(diào)料: 姜15克 白砂糖10克 鹽10克 黃酒10克 醬油40克 淀粉(蠶豆}5克 小蔥15克 豬油(煉制)60克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間2
'1.將童子雞宰殺,煺毛洗凈,去內(nèi)臟,斬去腳爪,切為4 厘米見(jiàn)方的塊;
2.板栗用刀劃十字,放入烤爐(爐溫?cái)z氏150 度)烤15 分鐘,取出去殼及細(xì)皮;
3.蔥、姜洗凈,蔥切3 厘米的段,姜切片;
4.炒鍋置旺火,注入豬油,燒至六成熱,下板栗炸1 分鐘,倒入漏勺瀝油;
5.炒鍋內(nèi)留底油,下蔥、姜、黃酒,煸出香味,放入雞塊,炒去部分水分,下甜、咸醬油、鹽、白糖、雞湯1000毫升,燒制;
6.待燒沸后加蓋,改小火燉40 分鐘,再下板栗燜20 分鐘;
7.上桌前以旺火收汁,用濕淀粉勾芡,淋上明油,裝盤(pán)即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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童子雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類(lèi)多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi),...
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栗子(鮮):1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品;2.栗子含有核...
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