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主料: 雞樅600克
輔料: 火腿150克 淀粉(蠶豆}10克
調料: 味精1克 胡椒粉1克 鹽3克 香油10克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將雞樅洗凈切成8 厘米長、3 厘米寬、3 毫米厚的長方片;
2.中筒云腿(火腿)切成厚1 毫米和雞樅長寬相同的片;
3.取扣碗1 只,一片雞樅一片云腿在碗中碼放整齊;
4.剩余的雞樅和云腿放在上面,加入雞清湯100毫升,上籠用旺火蒸15 分鐘,取出翻扣盤中;
5.炒鍋置中火,注入雞清湯500毫升,下鹽、味精、胡椒粉,燒制;
6.待燒沸時用濕淀粉勾薄芡,淋上香油,澆在雞樅上即成。
雞樅:1.雞樅能健脾和胃,令人食欲大增。2.它內含鈣、磷、鐵、蛋白質等多種營養成分,是體弱,病后和老年人的佳肴。3.雞樅的另一特點是含磷量高,是需要補磷...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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