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主料: 竹蓀(干}50克 海參(水浸)100克
輔料: 火腿30克 雞肉30克 雞蛋50克 香菇(干)15克
調料: 香菜10克 鹽5克 味精2克 胡椒2克 香油3克
指數: 營養8 難易7 時間6
'1.干竹簽(竹蓀)在涼水中泡發開,洗凈,微氽一遍,再在涼水中洗一遍,切粗絲;
2.水發海參洗凈,切粗絲;
3.雞肉洗凈,入鍋煮熟,切細絲;
4.雞蛋洗凈,煮熟,去殼,切細絲;
5.熟火腿、水發香菇分別切細絲;
6.香菜(芫荽)洗凈切末;
7.鍋上旺火,注入上湯900毫升,下海參、云腿、雞肉、香菇燒開,打去浮沫,加入鹽、老蛋、竹蓀,用味精、胡椒吃好湯味,撒上芫荽盛入湯碗內,淋上香油即成。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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