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主料: 茄子(紫皮、長}1000克 辣椒(青、尖}100克
輔料: 秈米粉(干、細)100克
調料: 鹽5克 料酒10克 植物油20克
指數: 營養7 難易7 時間6 麻辣4
'1.將鮮茄子洗凈,去蒂,切成0.5厘米厚、4.5厘米長的條,曬至七八成干。
2.辣椒洗凈,晾至七八成干。
3.將曬干的茄子用無油的蒸鍋蒸熟,放在干凈的容器內,趁熱拌上精鹽,使鹽吸收水蒸氣,讓茄子回潮,否則時間長了容易變酸,再灑上少許料酒拌勻,待涼備用。
4.將涼茄泥與切細的辣椒、米粉一起拌勻,裝入雙口罐中壓實,這樣,又香又辣的茄子便做成了。當天便可炒食。
5.食用時,將炒鍋燒熱,放入植物油,待油熱后放入茄子煸炒,放少許水燜一下,水干后再翻炒數下即成。
秈米粉(干、細):米粉含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養元素,易于消化和吸收,具有補中益氣、健脾養胃的功效。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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