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類別:東北菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜益智補(bǔ)腦食譜氣血雙補(bǔ)食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 海參(水浸)100克 豬腰子75克 干貝30克 白菜150克 魚肚50克 魚丸75克 鮑魚干30克 粉條15克 豬肚50克 雞肉50克 冬筍50克
調(diào)料: 鹽15克 味精3克
指數(shù): 營養(yǎng)9 難易2 時(shí)間3
'1.將白菜洗凈切成骨牌般大小的塊;
2.粉條發(fā)好,用刀斷開;
3.干貝入鍋蒸發(fā)好備用;
4.魚肚提前發(fā)好,備用;
5.鮑魚發(fā)好,備用;
6.豬肚用加鹽、堿洗凈,入鍋煮熟;
7.雞肉洗凈,煮熟;
8.冬筍削去老皮,洗凈;
9.水發(fā)海參、水發(fā)鮑魚、熟雞肉、發(fā)好魚肚、熟豬肚、冬筍均切成長條片;
10.豬腰子片去腰花心,然后刻上花刀;
11.將白菜放入火鍋內(nèi),把水發(fā)粉條放人白菜上面,再將魚丸放水發(fā)粉條上面;
12.然后把海參碼入鍋內(nèi),再將干貝碼在海參一邊;
13.最后將鮑魚、魚肚、熟豬肚、冬筍、豬腰子逐樣擺入鍋內(nèi);
14.勺內(nèi)添入雞湯1000毫升,加上精鹽、味精燒開,撇凈浮沫,倒入火鍋內(nèi),蓋嚴(yán)蓋;
15.把木炭放爐內(nèi)燒紅,用鐵筷子將木炭夾入火鍋的爐膛內(nèi),待鍋內(nèi)湯沸后即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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