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類別:東北菜骨質(zhì)疏松食譜小兒佝僂病食譜動脈硬化食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 油皮2500克 蝦籽250克
調(diào)料: 鹽30克 味精5克 醬油100克 姜50克 花椒10克 香油50克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易3 時間2 養(yǎng)顏1
'1.將腐皮(油皮)放入容器中浸泡,泡好后取出,瀝干水分待用;
2.花椒放入碗中,加入溫水浸泡;
3.鮮姜洗凈,搗成泥丁;
4.將花椒水中花椒撈出棄去,將姜泥放入花椒水中,浸泡,然后加入醬油,味精、精鹽、料酒調(diào)拌均勻待用;
5.將蝦子洗凈泥沙,撈出瀝干水分;
6.將腐皮鋪平在案板上,抹上一層蝦子,灑上一層調(diào)好的佐料汁,照例逐層鋪灑每層,卷成直徑為6 厘米長的圓柱形,并在外邊用紗布包好,用麻繩纏扎緊;
7.將纏好的腐皮卷,放入蒸鍋中,用旺火沸水蒸90 分鐘,然后取出,去掉繩子和紗布;
8.將熏鍋置火上,鍋底放上鋸末,離鋸末5 厘米高處,放上篦子,將蒸好的腐皮卷置其上,上火熏15 分鐘即可取出;
9.取出后刷上一層香油,食用時將其改刀成片即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質(zhì),補充鈣質(zhì),...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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