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主料: 加吉魚1000克 草魚200克
輔料: 豬肉(肥}15克 火腿15克 冬筍10克 香菇(鮮)10克 雞蛋清50克 菠菜30克 雞蛋黃25克
調料: 小蔥10克 姜10克 花椒5克 鹽15克 黃酒20克 香油5克 味精5克
指數: 營養8 難易3 時間2 養顏3
'1.將加吉魚收拾干凈,以魚鰓處開口,取出內臟,洗凈,然后在魚身兩側間隔4 厘米剖一斜直刀口;
2.熟火腿切絲;
3.冬筍削去皮,洗凈,切成絲;
4.香菇去蒂,洗凈,切成線;
5.蔥、姜洗凈,切絲;
6.肥豬肉切成梳子片;
7.香菜擇洗干凈,摘去葉,取梗切成寸段;
8.菠菜擇洗干凈,剁成茸,用紗布過出菠菜水,入鍋燒開,撈出碎茸棄掉,做成青菜汁;
9.將草魚宰殺治凈,片取凈肉剁成細泥,加蛋清、豬油、味精、精鹽攪勻;
10.攪勻的魚茸分三等份,一份加蛋黃,一份加青菜汁,一份保持原色;
11.分好的魚茸分別擠成形如珍珠的小魚丸,放入開水中氽熟撈出;
12.手提魚尾,將魚放入沸水略燙,使魚身刀口張開,除去血水和魚腥味,撈出瀝去水分;
13.取黃酒、精鹽、味精拌勻抹遍魚身;
14.并將火腿、冬筍、香菇、香菜及肥肉間隔地擺在魚身上,加雞湯,上屜蒸至熟透取出,潷去水,揀出花椒;
15.將三種魚丸對稱地擺在魚四周;
16.勺內加上雞湯、黃酒、精鹽、味精燒沸,撇去浮沫,放入香油,淋在魚身和珍珠魚丸上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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