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主料: 鱖魚1000克
輔料: 肥膘肉25克
調料: 鹽10克 醋30克 黃酒15克 香菜15克 小蔥10克 香油10克 姜10克 胡椒粉15克
指數: 營養7 難易4 時間5 養顏2
'1.將鱖魚刮鱗去腮,清除內臟洗凈,放開水中稍燙片刻,再放冷水內刮去黑皮洗凈,剞牡丹花刀口;
2.將蔥洗凈,一半切成段,一半切成絲;
3.姜洗凈,一半切成絲,一半切成片;
4.豬肥膘肉切片待用;
5.勺內放底油燒熱,加入姜片、蔥段、肉片,放入鮮湯1000毫升和魚,用急火熬10 分鐘;
6.湯呈乳白色時,放入精鹽、昧精、黃酒、醋、白胡椒粉;
7.將魚撈出放入湯碗,揀出蔥段、姜片;
8.將湯倒入湯碗,撒上蔥姜絲、香菜,淋上香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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鱖魚:1.鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補...
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