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類別:東北菜冬季養(yǎng)生食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜氣血雙補(bǔ)食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 豬肋條肉(五花肉)1000克 酸白菜500克 豬里脊肉200克 牛里脊肉200克 野雞200克 海參(水浸)100克 螃蟹150克 牡蠣(鮮}150克
輔料: 粉絲50克 蛤士蟆100克 銀魚100克 鮮貝100克 口蘑100克 對蝦100克
調(diào)料: 香油30克 小蔥15克 姜15克 腐乳(紅)50克 腌韭菜花50克 香菜50克 鹽20克 韭菜30克 味精5克 辣椒油30克
指數(shù): 營養(yǎng)10 難易3 時(shí)間2 養(yǎng)顏4 麻辣4
'1.帶皮豬五花肉先用明火燒黃,再放入清水中浸泡,刮洗皮面,清洗干凈;
2.鍋置火上,加入洗凈的豬五花肉和清水,煮至豬肉七成熟時(shí)撈出瀝凈水;
3.瀝凈水的豬肉放平壓扁,晾涼后用特制片刀抽拉成長40厘米的大薄片,成為“抽刀白肉”,碼裝在大盤內(nèi);
4.蛤什螞(蛤士蟆)洗凈,瀝去水分,碼放在凈盤內(nèi);
5.蟹刷洗干凈后去臍,切開,摘去食包,碼放在凈盤內(nèi);
6.蠣黃(牡蠣)撿凈殘殼,洗凈,瀝凈水,裝入凈盤內(nèi);
7.酸菜漂洗干凈,每葉先順和片薄,再頂?shù)肚谐杉?xì)絲,捏去水分,碼放在凈盤里;
8.鮮銀魚清洗治凈,整理好碼放在凈盤內(nèi);
9.鮮干貝清洗治凈,整理好碼放在凈盤內(nèi);
10.粉絲水發(fā)漂洗干凈,截成長段,碼放在凈盤內(nèi);
11.豬里脊肉、牛肉切成長薄片,分別碼放在凈盤內(nèi);
12.山雞扒皮、去內(nèi)臟,除骨,洗凈后切成薄片,碼放在凈盤內(nèi);
13.大蝦去掉頭、尾,剝凈蝦殼,洗凈,擺放在凈盤內(nèi);
14.水發(fā)海參洗凈,切成片,擺放在凈盤內(nèi);
15.口蘑去蒂,洗凈,大的撕開,碼放在凈盤內(nèi);
16.香菜、韭菜分別擇洗干凈切成碎末,分別裝入小碗內(nèi);
17.腌韭菜花、辣椒油、腐乳塊分別裝入小碗內(nèi);
18.木炭點(diǎn)燃后放入火鍋爐膛里,火鍋中加入鮮湯、精鹽、味精、蔥末、姜末、香油,燒沸后上桌;
19.隨即將各主料盤、配料盤及各佐料碗一齊上桌;
20.食者自行選擇主料,配料隨吃隨下,同時(shí)依個(gè)人口味選用佐料調(diào)配,蘸食即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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推薦菜譜: 客家封雞 干菜扣肉 雪里藏珍 白切鴨 萬紫千紅 涼拌雞翅
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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推薦菜譜: 白灼蝦 鐵板黑椒牛柳 清蒸石斑魚 蠔油牛肉 脆炸大腸 煎封鯧魚
韭菜:1.補(bǔ)腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;2.益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一...
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推薦菜譜: 炒蝦粒豆腐 豆腐炒韭菜 妗子炒蛤蛋 大伯紅燒肉 蝦醬韭菜炒雞蛋 春蝦燒豆腐
酸白菜:酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香味撲鼻,開胃提神,醒酒去膩,不但能增進(jìn)食欲、幫助消化,還可以促進(jìn)人體對鐵元素的吸收。酸菜發(fā)酸是乳酸桿菌分...
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推薦菜譜: 芝麻拌墨魚 炒肉絲酸菜粉 五更腸旺 酸菜魚 酸菜燉鯰魚 泡豇豆煸鯽魚