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主料: 海參(水浸)600克 螺300克
輔料: 冬筍50克 豌豆30克 木耳(水發}20克
調料: 醬油5克 鹽2克 味精2克 淀粉(豌豆}5克 白砂糖5克 植物油20克 蔥油5克 料酒10克
指數: 營養8 難易5 時間6
'1.活海螺頭搓洗干凈,從螺頭端切2厘米厚的肉,剞細十字花刀,刀深2/3;鮑魚殼沸水煮刷凈,吸干水分備用;筍切小象眼片;木耳一切兩半;用油爆法炒螺花,分盛十個鮑魚殼內,擺入大圓盤一周。
2.水發海參用蔥油、上湯、醬油、白糖、料酒等燒入味,用水淀粉勾芡,淋明油,置盤中央即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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螺:1.螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣,對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用;2.食用田螺對狐臭有顯著療效。...
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