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主料: 土豆(黃皮)500克 油皮120克
輔料: 冬筍100克 口蘑10克 淀粉(蠶豆}5克 辣椒(青、尖}5克
調料: 鹽4克 醬油15克 白砂糖5克 番茄汁25克 味精3克 姜5克 花生油50克 胡椒粉5克
指數: 營養6 難易2 時間2 麻辣5
'1.豆腐皮(油皮)切成9 厘米長、3 厘米寬的條;
2.凈冬筍一半切成細絲,一半切成小丁;
3.水發口蘑去蒂切成小丁;
4.青椒去蒂、籽,切成菱形塊;
5.醬油、白糖、味精克放入碗內,調勻成醬色;
6.馬鈴薯(土豆)洗凈、蒸熟去皮,壓碎成泥;
7.馬鈴薯加入冬筍丁、口蘑丁、味精、白糖、精鹽、姜粉、干淀粉,拌勻成餡;
8.將豆腐皮條平鋪在案板上,先把3 根冬筍絲橫擺在上面,然后,放上馬鈴薯餡,包扎成雞腿絲,用調稀的濕淀粉5 克抹勻封口,如此制成16 個素雞腿;
9.做好的素雞腿入籠用旺火蒸10 分鐘取出,分別用醬色涂勻;
10.炒鍋置旺火,下入花生油,燒至七成熱,將素雞腿逐個放入鍋內炸3分鐘,至呈金黃色時撈出;
11.將雞腿一個腿朝外,一個腿朝里,交叉地擺入盤中;
12.原炒鍋倒去余油,置旺火上,放入青椒稍煸后,加入清水50毫升、茄汁、味精、精鹽,燒制;
13.待燒沸后,用剩余的濕淀粉調稀勾芡,淋入香油,鍋顛簸勻,起鍋澆在盤中,撒上胡椒粉即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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