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主料: 鵪鶉蛋200克
輔料: 米飯(蒸}50克
調料: 茶葉5克 鹽2克 料酒25克 味精2克 小蔥50克 白砂糖20克 花椒1克 醬油20克
指數: 營養6 難易4 時間4
'1.將鵪鶉蛋放入涼水鍋內,用小火煮熟,撈出;
2.煮熟的鵪鶉蛋剝去蛋殼在蛋的表面輕輕劃上幾道淺刀口;
3.將料酒、醬油、精鹽、味精、白糖放入一起調勻成味汁,備用;
4.將鵪鶉蛋放入味汁中腌一會;
5.取一鐵鍋,將花椒、白糖、米飯、茶葉鋪在鍋底,鍋上架一鐵網,鐵網上鋪上蔥段,蔥段上放上腌制好的鵪鶉蛋然后將鍋蓋上,置火上燒,燒至冒煙后改小火熏燜10 分鐘左右即成,裝盤時在蛋的表面涂一層香油即可。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋,豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質,可補氣益血,強筋壯骨。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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