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類別:鄂菜
主料: 鱖魚1000克
輔料: 油炸馓子12克 雞蛋100克 淀粉(蠶豆}25克
調(diào)料: 鹽3克 白砂糖3克 白醋5克 黃酒15克 胡椒粉1克 小蔥15克 姜5克 味精2克 豬油(煉制)100克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時間4
'1.桂魚治凈,靠大鰭處割斷,刮去魚皮,片取魚肉200 克,切成4 厘米長、3 厘米寬的片;
2.將切好的魚片盛入碗內(nèi),加精鹽少許稍捏,磕入雞蛋,再加入濕淀粉20克,一起攪拌上漿;
3.炒鍋置旺火,放入熟豬油燒至六、七成熱,將魚片逐片放入鍋中過油,待魚片浮出油面,用漏勺撈起瀝油;
4.原油鍋燒至九成熱,將馓子放入油內(nèi)復(fù)炸2 分鐘離火,用油浸炸;
5.另取炒鍋置旺火上,放入熟豬油燒至三成熱時,下蔥花、姜末、黃酒稍煸后,倒入魚片,加雞湯150毫升、精鹽、白醋、白糖、味精烹燒2 分鐘;
6.再用濕淀粉勾芡,淋入熟豬油起鍋;
7.再將炸好的酥馓撈入盤中,將魚片盛在酥馓上,撒上白胡椒粉即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
鱖魚:1.鱖魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素,肉質(zhì)細(xì)嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補(bǔ)...
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