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主料: 油皮100克 山藥50克 香菇(鮮)50克 木耳(水發}50克 腌雪里蕻50克
輔料: 雞蛋150克
調料: 小蔥10克 姜5克 味精2克 鹽3克 胡椒粉2克 淀粉(蠶豆}30克 豬油(煉制)40克 植物油20克
指數: 營養8 難易3 時間3 養顏1
'1.豆油皮(油皮)用冷水發開;
2.豬肥瘦肉剁成茸;
3.山藥洗凈,拍碎;
4.香菇去蒂,洗凈切丁;
5.肉茸、山藥、香菇丁一同入碗中拌勻;
6.雞蛋60克磕入碗內,加淀粉、精鹽、味精少許、蔥花、姜末攪拌均勻制成餡心;
7.將豆油皮切成6 塊大小相等的塊;
8.將油皮塊逐個抹上一層濕淀粉,攤平肉茸,卷成筒狀菇卷;
9.雞蛋磕在另碗中,加淀粉攪勻成全蛋糊;
10.炒鍋置旺火上,倒入熟豬油燒至七成熱,將菇卷逐個粘上蛋糊下鍋炸約4 分鐘,呈黃色時撈出;
11.將菇卷豎直碼入碗中,碗面圍滿,上籠置旺火上蒸20 分鐘;
12.炒鍋置旺火上,倒入植物油燒熱,下入蔥段、姜片煸出香味,將氽過的木耳、腌雪里蕻放入煸炒幾下加精鹽、味精出鍋盛盤;
13.將菇卷從籠中取出,潷出湯汁,翻扣入菜盤中;
14.將潷出的湯汁用濕淀粉勾芡,淋上熟豬油,澆在菇卷上即成。湖北菜式,多有先炸后蒸再澆芡汁而成者,雞鴨魚肉皆可仿此制作。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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