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玉竹參果豬肉湯
工藝:原燉 口味:原本味 食用:每1-2天1劑，連服20-30天為1療程。
主料: 豬肉(瘦}60克 玉竹15克 南沙參15克 白果（干）15克 麥門冬9克 甜杏仁9克
調(diào)料: 鹽2克 味精1克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間4
做法步驟：
'1.將玉竹、沙參、麥門冬水煎，去渣；
2.藥汁中加入白果、甜杏仁、豬肉燉熟；
3.加鹽、味精調(diào)味服食。
食譜營養(yǎng)：
白果（干）：1.銀杏中的黃銅甙、苦內(nèi)脂對(duì)腦血栓、老年性癡呆、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦功能減退等病有特殊的預(yù)防和治療效果；2.經(jīng)常食用可以擴(kuò)張微血管，促進(jìn)...
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甜杏仁：1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。2.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯...
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營養(yǎng)成分：
- 能量192.31千卡
- 蛋白質(zhì)16.59克
- 脂肪8克
- 碳水化合物14.21克
- 葉酸4.86微克
- 膳食纖維0.72克
- 膽固醇48.6毫克
- 維生素A26.4微克
- 維生素C2.34毫克
- 維生素E5.58毫克
- 核黃素0.13毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 煙酸3.18毫克
- 鈣21.87毫克
- 磷119.32毫克
- 鉀195.41毫克
- 鈉905.69毫克
- 碘1.78微克
- 鎂31.13毫克
- 鐵2.06毫克
- 鋅2.29毫克
- 硒9.31微克
- 銅0.21毫克
- 錳0.4毫克