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類別:快餐/主食壯腰健腎食譜補陽食譜肢寒畏冷食譜冬季養生食譜
主料: 小麥面粉600克 羊肉(瘦}500克
調料: 大蔥100克 姜8克 鹽5克 味精2克 醬油40克 堿1克 香油50克 酵母15克
指數: 營養7 難易5 時間5
'1.將蔥、姜洗凈,蔥切成花,姜切成末,備用;將羊肉洗凈,切成碎粒,備用。
2.將羊肉放入盆內,加入精鹽,分次倒入水,邊倒水邊用筷子攪拌,慢慢將肉末攪為黏稠時,再分次加入醬油、精鹽、味精、麻油、姜末,邊加邊攪拌,最后放入蔥花,拌勻,即成餡料。
3.將面粉與酵母摻在一起,用溫水和好,揉勻,待面團發起,對入適量食堿,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,搟成圓皮,將餡料放入圓皮的中間,收邊捏緊,捏成16個以上的褶,即成包子生坯。
4.將包子生坯擺入屜中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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