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主料: 水蘿卜500克
輔料: 淀粉(蠶豆}15克
調料: 香油10克 鹽5克 醬油25克 小蔥15克 味精1克 豬油(煉制)50克
指數: 營養5 難易7 時間6 減肥5
'1.將水蘿卜去根、葉,放入水中搓洗干凈;
2.再投入開水鍋內煮熟撈出,用冷水漂涼,瀝干水分,加醬油少許拌勻;
3.鍋坐火上,加豬油燒至八成熱時,將蘿卜炸黃撈出;
4.鍋內留油,用蔥丁熗鍋后,加湯約200毫升,然后投入蘿卜燒制;
5.待蘿卜燒爛時,調入醬油、食鹽、味精,燒至入味,然后用濕淀粉勾芡,淋香油即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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水蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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