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類別:甜品/點心甘菜冬季養(yǎng)生食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜腸炎食譜
主料: 栗子(鮮)800克
輔料: 蜜橘20克 櫻桃10克
調(diào)料: 冰糖100克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時間6
'1.將板栗切十字,放入烤爐,用150℃的爐溫烤15 分鐘;
2.取出烤過的板栗去殼和內(nèi)皮;
3.炒鍋上火,注入清水,下板栗煮爛,取出,塌成泥;
4.炒鍋上火,注入清水500毫升,下冰糖熬化,撇去浮沫;
5.再下板栗泥、玫瑰糖20克、熟豬油、攪拌為泥,入盤;
6.用糖水蜜桔20克、糖水櫻桃10粒圍于盤邊,點綴即可。
櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質(zhì),健腦益智;2.櫻桃營養(yǎng)豐富,具有調(diào)中...
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推薦菜譜: 什錦西瓜盅 煎炸鳳尾蝦 雪花核桃泥 百花雞排拼櫻桃肉 蜜汁紫薇珠 瓤茄斗
蜜橘:1.橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;2.橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇;3...
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推薦菜譜: 什錦西米羹 桔露湯圓 桔仁大湯丸 冰糖葛仙米 桔絡明骨 拔絲蜜桔
栗子(鮮):1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;2.栗子含有核...
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推薦菜譜: 栗子炆豬肉 板栗山雞 蜜三果 板栗燒鳳翅 板栗燒肉 香菇炒板栗
冰糖:冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...
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