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主料: 羊肚菌700克 菠菜100克 肥膘肉100克 雞胸脯肉100克
輔料: 雞蛋黃100克
調料: 胡椒粉1克 小蔥8克 鹽3克 味精4克 醬油10克 料酒25克 姜5克 香油5克
指數: 營養8 難易5 時間5
'1.將羊肚菌用溫水泡發,摘去根蒂,用清水洗凈泥沙,使其空心口露在外面;
2.蔥白切成馬耳形;
3.鮮姜切成碎末;
4.菠菜摘洗干凈,切成段;
5.將蛋黃打入碗內,加淀粉調成糊狀;
6.將雞脯肉用刀背砸成泥;
7.豬肥膘肉洗凈剁成泥;
8.雞泥和肥肉泥混勻,加雞蛋清、食鹽,用竹筷順一個方向攪打成海綿狀,加淀粉制成雞茸;
9.羊肚菌口朝上,肚尖朝下,用小竹板鏟上雞茸,釀灌在菌腹中,釀滿后用蛋糊封口,上籠蒸約10 分鐘取出;
10.炒勺坐火上,加熟豬油燒熱,用蔥、姜熗鍋,然后倒入雞湯250毫升,加食鹽、醬油、胡椒粉,燒開撇去浮沫,投入菠菜,加味精,澆在羊肚菌上,淋上香油少許即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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菠菜:1.通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛...
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羊肚菌:1.羊肚菌含抑制腫瘤的多糖,抗菌、抗病毒的活性成分,具有增強機體免疫力、抗疲勞、抗病毒、抑制腫瘤等諸多作用;2.日本科學家發現羊肚菌提取液中含有...
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