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主料: 赤小豆150克
調料: 淀粉(豌豆}10克 瓊脂10克 白砂糖250克 豬油(煉制)50克
指數: 營養6 難易5 時間4 減肥2
'1.將紅小豆煮爛后過羅,去皮,取澄沙。
2.洋粉(瓊脂)用水泡軟,在文火上煮開,使之溶化,加入水淀粉攪勻,待用。
3.用豬油炒澄沙,炒香后加入白糖炒勻,再加洋粉淀粉糊,攪勻后關火,晾涼至凝結成塊狀,放入電冰箱內繼續冷卻,食時取出。
瓊脂:瓊脂能在腸道中吸收水分,使腸內容物膨脹,增加大便量,刺激腸壁,引起便意。所以經常便秘的人可以適當食用一些石花菜。瓊脂富含礦物質和多種維生素,...
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赤小豆:1.赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤...
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