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類別:滬菜營(yíng)養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜貧血食譜
主料: 童子雞1000克
調(diào)料: 醬油100克 八角5克 黃酒100克 桂皮5克 白砂糖25克 鹽20克 小蔥15克 味精3克 姜15克 香油15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易4 時(shí)間3
'1.將嫩光雞在頸根處劃一刀,取出喉管和雞嗉,在肛門處開3 厘米長(zhǎng)的小口,挖去內(nèi)臟;
2.然后斬去雞爪,敲斷大腿骨,用水洗凈雞腹內(nèi)的血污,瀝干水份待用;
3.炒鍋置旺火上,放入八角、桂皮、蔥節(jié)、姜塊、白糖25克、醬油、精鹽、黃酒、味精、清水2000毫升,再放入光雞,燒制;
4.待燒開后,撇去浮沫,加蓋,將鍋端到小火上燒20分鐘,撈出瀝于水份;
5.大鐵鍋內(nèi)放木屑50克、茶葉15克、白糖20克,再加入20毫升水拌勻,鋪于鍋底上;
6.鍋內(nèi)放上鐵絲網(wǎng)架,網(wǎng)架涂上一層油,將雞平放在網(wǎng)架上,用旺火將鐵鍋燒熱,冒煙時(shí),即加蓋蓋緊,熏燒4~5 分鐘后;
7.見冒黃煙時(shí),即離火取出,趁熱在雞身上涂一層芝麻油,待冷卻后斬成塊裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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童子雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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