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主料: 小麥面粉500克 豬油(板油)100克 白蘿卜1250克
輔料: 火腿100克 雞蛋60克
調料: 白砂糖50克 豬油(煉制)200克 鹽20克 小蔥50克 香油25克 芝麻5克 味精5克
指數: 營養6 難易4 時間4
'1.板油(剝去外衣),切成細粒;
2.蔥白切成細粒;
3.雞蛋打散;
4.白蘿卜去皮刨成絲,加鹽拌勻,腌漬30 分鐘,放在紗布里擠去水分,加麻油調勻;
5.蘿卜絲放在盆里,加板油、火腿末、蔥白、味精、白糖、細鹽,拌勻成餡心;
6.將餡心分成20份,搓成小圓球;
7.取面粉200克,豬油100克拌和搓透,制成干油酥;
8.另用面粉300克,加豬油50克、溫水150毫升,拌和揉透,制成水油面;
9.將水油面搓圓搟平,中間放上干油酥,包攏捏緊搓成圓球狀;
10.再搟成長方形,分三層折疊在一起,搟成約長4 厘米的長條,切成20 只劑子;
11.劑子放臺上按扁,放入餡心,包攏捏緊,按成圓餅,面上涂雞蛋液,撒上芝麻,即成酥餅生坯;
12.炒鍋上火,放熟豬油,燒至五成熱,將酥餅坯放入鍋中,用中火汆炸,并用竹筷不停翻動,約炸8~9 分鐘,見酥餅浮上油面、呈淡黃色時,撈出裝盤。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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