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類別:滬菜
主料: 豬里脊肉200克 核桃150克
輔料: 小麥面粉15克 雞蛋50克
調(diào)料: 椒鹽10克 黃酒5克 鹽3克 花生油30克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時間5
'1.將核桃去殼取肉,放入碗里;
2.核桃肉加入精鹽,用開水淹沒浸泡五分鐘左右,取出;
3.再用小竹簽刮去外皮,瀝干水;
4.瀝干水的核桃肉放入四成熱的花生油鍋里炸熟,不要炸焦;
5.雞蛋磕入碗內(nèi),加入面粉、清水25毫升調(diào)成蛋糊;
6.把豬肉切成5厘米長、3.3 厘米寬的片;
7.將肉片加入精鹽和黃酒腌一會,逐片攤在砧板上,涂上蛋粉糊;
8.將炸過的核桃肉放在每片肉片的一端,卷成蠶卷形;
9.將炒鍋置旺火上燒熱,放入花生油,燒至三成熱時,將肉卷拖上蛋粉糊,逐只放入油鍋里,炸至蛋粉糊結(jié)皮時,撈出;
10.待鍋內(nèi)油溫回升至五成熱時,再復(fù)炸一次,炸到呈金黃色,撈出裝盤;
11.上桌時,帶花椒鹽一小碟即可。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細胞,增強腦功能;2.核桃仁有防止動脈硬...
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