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主料: 豬肉(肥瘦}200克 雞蛋150克
調料: 淀粉(豌豆}80克 料酒30克 鹽5克 味精4克 香油10克 大蔥5克 花生油100克
指數: 營養6 難易6 時間6
'1.將凈上腦用平刀法片成6毫米厚的大片,用刀背敲成斜格形,使肉質疏松,再改成長方片。
2.將肉片放入碗里,加調料,蔥花,生粉,雞蛋攪拌漿勻(使糊包住肉片)。
3.炒鍋內放油燒至四五成熱將肉片放入氽油用漏勺撈起,待油燒沸,將肉片回鍋復炸片刻,見呈金黃色,外面已脆,立即倒出。
4.鍋回火上下肉片加麻油,蔥花,顛翻幾下即可裝盤,上桌時帶花椒鹽一碟。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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